Почему после еды хочется пить воду

Если вы чувствуете жажду после еды, вам следует обратить особое внимание на это явление. Это может быть не только следствием потребляемой пищи, но и реакцией организма на развитие определенной патологии.

Причины жажды, не требующие обращения к врачу

Чувство жажды возникает из-за недостатка жидкости в организме, который может быть вызван естественными причинами и не связан с патологическими процессами. Просто устраните провоцирующий фактор, и жажда будет утолена. Если вы испытываете жажду после еды, но не хотите пить постоянно, это может быть вызвано следующими безобидными причинами:

  • Острая, соленая, пряная пища, жирная пища и обработанные продукты. Естественной реакцией пищеварительной системы и организма в целом является приведение соотношения соли и жидкости в баланс. Такая регуляция, или гомеостаз, помогает предотвратить различные виды отложений солей в тканях. Именно этот процесс запускается при употреблении провокационной пищи.
  • Обезвоживание, вызванное внешними факторами. Жаркая погода, сухой воздух в помещении — все это приводит к жажде, причем она может возникать как до, так и после еды.
  • Физические нагрузки, интенсивное потоотделение, связанное с нагрузками. Если после приема пищи сразу же следуют определенные физические нагрузки, что крайне нежелательно, то после еды обязательно последует сильный приступ жажды.
  • Побочные эффекты лекарств. Некоторые лекарства вызывают побочные эффекты в виде сухости во рту, и это может произойти после приема пищи. Если используются диуретики, потребность в дополнительном приеме жидкости будет постоянной.
  • Употребление алкогольных напитков. Это может быть связано с интоксикацией или похмельем, когда организм реагирует на избыток продуктов распада этанола.
  • Включение в рацион мочегонных продуктов и напитков. При интенсивном мочеиспускании возникает потребность в восполнении недостающей жидкости, что объясняет желание пить.

Если жажда возникает нечасто и может быть объяснена вышеуказанными обстоятельствами, нет необходимости беспокоиться о самочувствии. Человек, испытывающий жажду после еды, независимо от условий и того, что он съел, должен быть обеспокоен.

Причины жажды, как возможный симптом заболевания

Жажда — один из характерных симптомов некоторых патологий. Конечно, только на этом основании трудно диагностировать заболевание, но если нас постоянно мучает жажда, да к тому же имеются всевозможные жалобы, следует обратиться к специалисту. К заболеваниям, сопровождающимся жаждой, относятся:

  1. Нарушения работы щитовидной железы, например, гипертиреоз, характеризующиеся синтезом гормонов в больших количествах, более интенсивными обменными процессами. Это приводит к увеличению потребности в воде.
  2. Сахарный диабет. Метаболические нарушения, вызванные снижением уровня глюкозы, проявляются в частом мочеиспускании и чувстве жажды.
  3. Болезни почек. Желание пить возникает из-за неспособности организма удерживать жидкость; органы мочевыделения работают неправильно. Такие процессы могут вызывать различные воспаления, отложения солей и другие патологические явления.
  4. Нейрогенные расстройства или неврологические дисфункции. На фоне расстройства нервной системы, например, травмы, могут нарушаться различные обменные процессы, а мозг посылает сигналы о необходимости частого приема жидкости и мочеиспускания. Иногда может возникнуть недержание мочи, что также приводит к дополнительной потребности в жидкости.
  5. Желудочно-кишечные расстройства паразитарной или вирусной этиологии.
  6. Заболевания печени. Некоторые виды гепатита, фиброза сопровождаются сухостью во рту, слабостью и сильным желанием выпить. Кроме того, могут возникнуть тошнота, изменение аппетита, желудочно-кишечные расстройства, а при развитии заболеваний печени начинается синдром желтухи.

Каждая из перечисленных категорий заболеваний сопровождается дополнительными симптомами. С их помощью можно приблизительно определить, вызвана ли ваша тяга к еде после еды развитием основного заболевания или вам просто необходимо пересмотреть свой рацион. Или если вам просто необходимо скорректировать свой рацион и образ жизни. Дополнительные симптомы, такие как отеки, тошнота, частое мочеиспускание, усталость, учащенное сердцебиение и любые боли, являются поводом для консультации с врачом.

Если сухость и жажда сохраняются, необходимо проконсультироваться с терапевтом. Исходя из клинической картины, врач направит вас к специалисту, например, к эндокринологу при подозрении на дисфункцию щитовидной железы, или направит на анализы для уточнения диагноза и выбора дальнейшего лечения.

Молекулярные сигналы, которые печень посылает в мозг после еды, помогают восстановить водно-солевой баланс в тканях организма.

Съев плитку шоколада или, скажем, слишком жирную свиную отбивную, мы хотим выпить. Объяснение довольно простое: питательные вещества всасываются в кровь, а клетки вынуждены отдавать воду, чтобы поддерживать химический баланс между собой и окружающей средой.

Кстати, то же самое происходит, когда человек употребляет алкоголь: алкоголь как бы забирает лишнюю воду из окружающих тканей в кровь. Конечно, сами ткани будут постепенно поглощать из крови и углеводы, и жиры, и алкоголь, а клетки тканей начнут проводить с ними различные биохимические реакции. Но пока их концентрация в крови слишком высока (а если мы съели что-то очень сладкое или очень жирное, она будет высокой), с этим нужно что-то делать — потому что если между клетками и окружающей средой нет физического и химического баланса, клетка может сильно заболеть.

Другими словами, мы пьем, чтобы предотвратить частичное обезвоживание тканей, которые, теряя воду, посылают нужные сигналы в мозг. Но что это за сигналы и как они работают? За ощущение жажды в мозге отвечает гипоталамус (надо сказать, что гипоталамус отвечает за многое: он контролирует аппетит, терморегуляцию, сексуальное поведение, влияет на память и другие когнитивные функции и вообще служит связующим звеном между мозгом и эндокринной системой). Но как гипоталамические нейроны жажды получают сообщение о том, что им необходимо пополнить запасы воды?

Исследователи из Юго-западного медицинского центра Техасского университета в своей статье в журнале Cell Metabolism пишут, что сигнал жажды достигает гипоталамуса через белок FGF21 (или фактор роста фибробластов 21), который синтезируется клетками печени.

Факторы роста — это целый класс белков, и все они играют важную роль в жизни каждого организма: от них зависит деление клеток, формирование органов, эмбриональное развитие, восстановление поврежденных тканей и т.д. Некоторые из факторов роста влияют на метаболизм, и FGF21 — один из них. Известно, что он влияет на углеводный и липидный обмен и уровень инсулина в крови.

Стивен Кливер и его коллеги недавно обнаружили, что FGF21 подавляет тягу к сахару и алкоголю у мышей, одновременно стимулируя животных пить больше. Для новых экспериментов исследователи вывели мышей с выключенным геном FGF21.

Когда этих мышей посадили на богатую жирами кетогенную диету, они пили не больше обычного, в то время как нормальные мыши с функционирующим FGF21 на жирной пище пили много. Однако, если его вводили животным наружно, они быстро испытывали сильную жажду. В целом, стало ясно, что FGF21 заставляет людей пить после еды и употребления алкоголя, и у людей он, по-видимому, действует таким же образом: когда нескольким добровольцам предложили выпить сок с алкоголем или просто сок, у тех, кто пил алкоголь, уровень FGF21 заметно повысился через два часа.

Авторы исследования также смогли доказать, что FGF21 действует непосредственно на «нейроны жажды» в мозге. Обычно, когда люди говорят о чувстве жажды, они имеют в виду ренин-ангиотензин-альдостероновую систему, связанную с почками. Именно почки, участвующие в фильтрации мочи, удобны для контроля содержания воды: в зависимости от того, больше или меньше воды в организме, меняется артериальное и кровяное давление, эти изменения испытывают кровеносные сосуды, а почки с помощью синтезируемого ими белка ренина пытаются привести давление в норму.

Конкретные механизмы различны — повышенное выведение воды с мочой (или, наоборот, активная реабсорбция воды), вазодилатация или сужение кровеносных сосудов и соответствующие сигналы центрам жажды. Но, опять же, в ренин-ангиотензин-альдостероновой системе все начинается с почек, тогда как в случае с FGF21 все начинается с печени. О том, что жажда имеет альтернативный путь, связанный с FGF21, предполагалось еще в 1970-х годах, но только сейчас этот путь был однозначно продемонстрирован.

Поскольку FGF21 не только вызывает жажду, но и, как упоминалось выше, подавляет тягу к алкоголю, его, вероятно, можно было бы использовать в клинике — чтобы люди с этой самой тягой могли сократить потребление алкоголя и смягчить воздействие, которое алкоголь оказывает на их организм.

Жажда — это естественная реакция организма на недостаточное потребление жидкости. Это сигнал о необходимости пополнить запасы живительной влаги. Почему я постоянно испытываю жажду? Причины этого могут быть разными. Но в любом случае важно пополнять запасы жидкости, когда организм этого требует.

Если чувство жажды постоянное и вода не помогает, это не норма. Этот симптом может быть признаком опасных заболеваний крови или внутренних органов. Поэтому важно выяснить, почему вам постоянно хочется пить воду.

Роль воды

Задаваясь вопросом, почему вам все время хочется пить, необходимо знать функцию жидкостей в организме. Вода поддерживает гидратацию организма, поэтому без нее тело высыхает. В конце концов, 60% нашего тела состоит из воды.

Другие функции воды включают:

  • переваривание пищи;
  • циркуляция крови по кровеносным сосудам;
  • выведение вредных веществ, отходов жизнедеятельности;
  • насыщение клеток питательными веществами;
  • поддержание нормальной температуры тела;
  • выделение слюны.

Во время тренировки в спортзале или дома пейте воду, чтобы восполнить потери воды через пот. Сразу после тренировки следует пить небольшими глотками. Для некоторых людей питье воды во время физических упражнений оказывает расслабляющее действие.

Жидкость необходима для того, чтобы ваша кожа имела здоровый вид. Без него она будет морщинистой, сухой и дряблой. Увлажняющий крем используется для увеличения его удержания на коже.

Почки, лишенные воды, не могут должным образом выводить азот мочевины крови и другие водорастворимые примеси. Существует риск образования камней в почках. Вода обеспечивает нормальную работу кишечника и защищает от запоров. Он особенно эффективен в сочетании с клетчаткой. Водный баланс регулируется гипофизом, который дает указания почкам.

Жидкость отлично помогает контролировать потребление калорий. Она заполняет желудок, и человек ест меньше. Его используют люди, желающие похудеть. Почему я постоянно испытываю жажду? Ниже перечислены причины этого состояния.

Тяжелая и жирная пища

Тяжелая и жирная пища быстрее дает нам чувство сытости и сохраняет нас сытыми за счет поглощения меньшего количества калорий. Поэтому рекомендуется принимать пищу:

  • овощи;
  • фрукты;
  • бобовые;
  • овсянка;
  • супы с мягким бульоном.

Но почему вы хотите пить все время? Это может быть связано с чрезмерным употреблением мяса или жирной пищи. Это одна из причин, почему во время еды хочется пить. Соленая пища также может вызывать жажду. Почему еще я могу испытывать жажду во время еды? Это может быть связано с употреблением сахаросодержащих продуктов.

После еды организм нуждается в большом количестве воды, потому что почки и желудок должны вывести отработанные продукты такой пищи. Но органы не смогут выполнять эту работу идеально, появятся отеки, повысится кровяное давление, будут болеть суставы.

Вот почему так важно правильно питаться, добавляя в каждый прием пищи больше овощей и зелени. Тяжелая, сытная и жирная пища вызовет сонливость, жажду и сделает вас вялым. У человека не будет энергии.

Алкоголь

Почему я всегда испытываю жажду? Это всегда происходит после употребления алкоголя. Это явление вызвано обезвоживанием организма под воздействием алкогольных напитков. Это состояние опасно, особенно для людей, которых мучает жажда.

Высокий риск образования тромбов из-за густой крови. Шлак не удаляется из камер, он оседает в них и разрушается изнутри. Нет питания для клеток, питательные вещества не поступают в клетки без воды. Поэтому необходимо избавиться от этой вредной привычки.

Сахарный диабет

Это еще один ответ на вопрос, почему вам все время хочется выпить? Человек, страдающий этим заболеванием, часто испытывает жажду. Они пьют много воды, но не способны испытывать жажду. Также наблюдается постоянная сухость во рту, обильное мочеиспускание и постоянный голод.

Человек постоянно хочет пить воду из-за высокого содержания сахара в крови. Каждая молекула глюкозы, присутствующая в крови, притягивается необходимым количеством молекул воды. Со временем наступает обезвоживание.

Важную роль играет лечение, снижение уровня сахара в крови и диета с контролем углеводов. Следует избегать рафинированных продуктов. Необходимо постоянно контролировать уровень сахара в крови.

Несахарный диабет

Если вас постоянно мучает жажда, это может быть связано с этим редким заболеванием. Недостаток вазопрессина, антидиуретического гормона, приводит к негипофизарному диабету инсипидус.

Гипофизарный диабет проявляется в виде выделения большого количества разбавленной мочи, жажды и массивного приема воды. Только введение вазопрессина останавливает этот процесс. Это расстройство вызвано нарушением работы гипофиза.

Лечится деспопрессином или адиуретиками. Существуют адиуретические препараты, которые применяются внутримышечно или внутривенно. Недостаток воды может повлиять на желание пить воду. Необходимо нормализовать потребление жидкости и поддерживать его на уровне 1,5 литра в день.

Другие причины

Если вас постоянно мучает жажда, это может быть вызвано другими причинами:

  1. Обезвоживание. Это может быть вызвано напряженной физической нагрузкой, кровотечением, диареей или жарким климатом. Алкоголь и кофе приводят к обезвоживанию. Эту проблему можно устранить, если пить много воды.
  2. Испарение воды с потом. Высокая температура и физические нагрузки приводят к интенсивному потоотделению, что вызывает жажду. Такая реакция является нормальной, и чрезмерное потоотделение должно вас беспокоить. Это может указывать на расстройство нервной системы, лихорадку, воспаление, болезни сердца, почек или иммунной системы. В этом случае необходима диагностика.
  3. Сухой воздух. Тело теряет влагу. Это происходит в кондиционированных помещениях. Чтобы нормализовать влажность, пейте больше воды и запаситесь растениями, повышающими влажность.
  4. Мягкая вода. Если жидкость не содержит достаточного количества минеральных солей, это приводит к чрезмерной жажде. Рекомендуется пить хлоридно-натриевую минеральную воду с минимальным количеством соли.
  5. Жесткая вода. Избыток минеральных солей оказывает негативное влияние на организм. При избыточном количестве клетчатка усваивается с трудом.
  6. Дисфункция паращитовидной железы. Это связано с нарушением регуляции кальция. У пациента будет мышечная слабость, боли в костях и почечная колика.
  7. Лекарства — антибиотики, антигистаминные препараты, диуретики.
  8. Болезни почек. Воспаленные почки не задерживают жидкость, что приводит к потребности в воде.
  9. Заболевания печени. Тошнота, пожелтение кожи и белков глаз, а также недостаточность жидкости.
  10. Травмы. Травмы головы часто приводят к сильной жажде.

При вынашивании ребенка

Почему я испытываю жажду во время беременности? Беременность — это сложный период, который оказывает большую нагрузку на организм. В этот период происходит сильное обезвоживание. Вода присутствует во всех клетках и считается необходимой для нормального функционирования организма. Недостаток жидкости замедляет обмен веществ и оказывает патологическое воздействие на организм матери и ребенка.

Постоянная жажда во время беременности обусловлена следующими причинами:

  1. На ранних стадиях происходит формирование плода, и организм работает не в полную силу. Это относится к органам, которые отвечают за детоксикацию и выведение токсинов. Поэтому возникает необходимость пить жидкость.
  2. Воды необходимы для образования амниотической жидкости, в которой развивается ребенок. Его объем увеличивается с каждой неделей, поэтому жажда также возрастает.
  3. Другой причиной является перестройка системы кровообращения, которая завершается к 20-й неделе беременности. Из-за недостатка жидкости кровь становится более густой. Это приводит к риску образования тромбов, ишемических изменений и других патологий.
  4. Вкусовые предпочтения меняются. Поскольку беременность вызывает тягу к сладкой, соленой и жирной пище, для пищеварения и выведения токсинов из организма требуется дополнительная жидкость.

Иногда врачи ограничивают потребление воды беременными женщинами. Это связано с плохими анализами мочи, отеками и полигидрамниозом. Большое скопление вод может привести к гестозу и преждевременным родам.

Если сухость во рту сопровождается обезвоживанием, это может быть признаком серьезного заболевания. Нередко гестационный диабет диагностируется у будущих матерей по результатам анализов мочи и крови. Затем необходима диета для восстановления уровня сахара в крови.

Почему я испытываю жажду во время кормления грудью? Во время грудного вскармливания в день вырабатывается около 1-1,5 литров молока. Для его производства необходима жидкость, поэтому женщины испытывают жажду. Нормальная норма в это время составляет 2-2,5 литра в день.

Симптомы

Постоянное чувство жажды обычно является первым клиническим симптомом и почти никогда не лечится как единственный симптом. Обычно имеются те проявления, которые характерны для вызвавшей их патологии.

Чувство жажды проявляется в виде:

  • сухость во рту;
  • выделение бледной мочи;
  • налет на языке;
  • слабость и общее недомогание;
  • колебания артериального давления и частоты сердечных сокращений;
  • неприятный запах изо рта;
  • тошнота;
  • лихорадка;
  • сильный зуд кожи;
  • одышка и отрыжка;
  • головная боль и головокружение;
  • обесцвечивание кожи;
  • частая потребность в мочеиспускании;
  • опухшие ноги;
  • локализованная боль в пораженном органе;
  • потеря или отсутствие аппетита;
  • нарушенный сон.

Пациенты должны помнить, что это лишь некоторые из симптомов. Наряду с этим ощущается сильная жажда.

Диагностика

Что делать, если вам постоянно хочется пить? Необходимо посетить врача. Диагностика обезвоживания — трудоемкий процесс, поскольку плохое самочувствие может свидетельствовать о наличии патологии. Эти нарушения обычно рассматриваются в нескольких аспектах — диабет, болезни почек, болезни сердца, болезни сосудов.

Используемые диагностические процедуры зависят от дополнительных симптомов, возникающих при жажде. Необходимо будет сдать анализы крови и мочи на биохимию. Также показаны анализы на гормоны щитовидной железы, анализы почек и печени.

Лечение

Лечение зависит от основного заболевания. Необходимо восстановить водно-солевой баланс. Ограничение алкоголя не является необходимым. Существует несколько рекомендаций по борьбе с этим недугом:

  1. Каждый час выпивайте ½ стакана чистой воды. Выпивайте два литра жидкости в день.
  2. Обратите внимание на мочеиспускание. Моча слегка желтого цвета без резкого запаха является нормальной.
  3. Во время занятий спортом и физической активности необходимо пополнять запасы воды. Поэтому за 15 минут до тренировки или работы следует выпить ½ стакана воды.
  4. Если недостаток воды ощущается постоянно, вам следует проверить уровень сахара в крови. Ваш дефицит, вероятно, вызван диабетом.

Если обезвоживание частое и сильное, проконсультируйтесь с терапевтом или эндокринологом. Если после травмы головы возникла высокая потребность в жидкости, обратитесь к невропатологу или травматологу.

Как устранить желание?

Прежде всего, вам нужно научиться пить чистую воду. Ученые считают, что чай, переслащенные газированные напитки и другие напитки не способны утолить жажду. Напротив, они приводят к обезвоживанию организма.

Затем необходимо восстановить процесс питья. Это связано с тем, что воду следует пить неторопливо, маленькими глотками. Чувство жажды исчезает через 10 минут после употребления.

Лучше разделить суточное количество на равные порции. Не ждите, пока появится жажда. Однако иногда необходимо увеличить дозу, например, при занятиях спортом, высокой температуре тела или интенсивном потоотделении.

Рекомендуется пить воду утром сразу после сна и перед едой, за 10-15 минут до еды. Питье воды по утрам позволяет быстро проснуться. Стакан воды перед едой позволяет съесть меньше.

Почему не стоит пить много воды?

Жажда вызывает желание утолить эту жажду. Однако употребление слишком большого количества жидкости имеет негативные последствия для человека. К негативным последствиям относятся:

  • Нарушение солевого баланса;
  • Застойные явления в почках и сердце;
  • Расстройство желудка.

Профилактика

Профилактика заключается в устранении факторов, вызывающих дисбаланс. Главная задача — определить причину:

  1. Следует отказаться от вредных привычек — курения, употребления алкоголя, жирной, соленой, острой пищи. Кофе и закуски вызывают чувство жажды.
  2. Необходимо контролировать количество воды, которое вы выпиваете в день. Независимо от вашей диеты, вы должны потреблять не менее 2 литров чистой жидкости.
  3. Контролируйте воздух в помещении. Сухой воздух приводит к жажде. Можно использовать увлажнители воздуха или комнатные растения.

Полезны молоко и молочные напитки, такие как киноа, кефир и йогурт. Важно, чтобы все продукты содержали мало жира. Подходят ягодные и ромашковые чаи. Можно использовать соки — черничный, гранатовый и томатный. Они должны быть свежевыжатыми. Минеральную воду следует выбирать без газа.

Прогноз

Прогноз зависит от причины. Если недомогание признано симптомом диабета, лечение потребуется пожизненно. Это терапия для поддержания нормального уровня сахара и глюкозы в крови. Если расстройство связано с заболеваниями почек и сердца, необходимо лечить основную причину.

Жажда, вызванная психологическими триггерами, требует помощи психолога или невропатолога. Если триггеры удалены, прогноз благоприятный. В любом случае, этот симптом не следует игнорировать.

У жажды много причин. Важны здоровый образ жизни, правильное питание и употребление 1-2 литров воды в день. Минеральную воду следует употреблять только в лечебных целях по рекомендации врача. Тогда организм начнет работать правильно, и жажда исчезнет.

Оцените статью
Добавить комментарий