Почему после бани болят суставы

Целебные свойства русской бани известны с древних времен. Ученые доказали его положительное воздействие на людей, которые хотят улучшить свое здоровье.

Горячий пар помогает решить многие проблемы в организме: очистить легкие, улучшить обмен веществ и кровообращение. Регулярное посещение сауны помогает избавиться от токсинов и нормализует водно-солевой баланс.

Однако паровая баня не всегда полезна только для тела — иногда может возникнуть дискомфорт, например, в суставах. Итак, давайте разберемся: «Почему болят суставы после сауны?».

Как влияет баня на организм человека?

Ученые подтвердили, что посещение сауны оказывает благотворное влияние на весь организм человека. Часто купающиеся редко болеют простудными заболеваниями и не склонны к депрессии.

Баня очень полезна для людей, имеющих патологии суставов в виде артрита (см. Что такое артрит, симптомы и лечение различных видов) и других заболеваний. Уже после первой процедуры в теле ощущается приятное чувство легкости и тепла.

Манипуляции в бане положительно влияют на костную ткань, восстанавливая ее первоначальную гибкость и подвижность. Состояние пациента улучшается постепенно, а максимальный эффект ощущается после регулярного посещения сауны.

Во время пребывания пациента в паровой бане наблюдаются следующие положительные эффекты:

  1. Горячий пар улучшает эластичность связок и нормализует подвижность суставов. Значительно увеличивается приток крови и кислорода к суставам.
  2. Токсичные вещества в суставах постепенно высвобождаются.
  3. Улучшается натяжение мышечных волокон. Это помогает снизить давление на суставы за счет укрепления мышц нижних конечностей.
  4. Уменьшается боль в руках и ногах.
  5. Соли и токсины, которые негативно влияли на ваше здоровье, включая суставы, начинают выходить из организма.

Посещение сауны приносит много положительных моментов, но иногда после сауны болят суставы. В этом случае пациент не полностью учел все ограничения и необходимые рекомендации лечащего врача.

Противопоказания для банных процедур

Людям со следующими заболеваниями следует воздержаться от купания из-за возникновения серьезных осложнений:

  1. Обострение заболевания суставов. Если пациент ощущает сильную боль в суставах, замечает их опухание и повышенную температуру тела, лучше отложить посещение бани на более позднее время. В течение этого времени пациент должен проходить лечение и принимать лекарства для облегчения симптомов в соответствии с рекомендациями специалиста.
  2. Раны на коже, возникшие недавно.
  3. Хронические прогрессирующие заболевания позвоночника, вызвавшие сильную деформацию костей.
  4. Серьезные патологии сердца и кровеносных сосудов.
  5. Эпилепсия.
  6. Злокачественные опухоли.

Если у вас есть хотя бы одно из этих заболеваний, необходимо проконсультироваться с врачом, который подскажет, чем заменить банную процедуру, какие ограничения необходимы и как вести себя в парной в вашем конкретном случае.

Что необходимо знать перед посещением бани?

Пациенты с заболеваниями суставов также должны обратиться к врачу перед принятием ванны. Только с его одобрения такие процедуры могут быть включены в оздоровительный комплекс.

Специалист выносит решение о запрете или разрешении посещения бани после оценки общего состояния здоровья человека. При этом учитываются следующие факторы: тип и стадия проблем с суставами или спиной.

Специалист также обратит внимание на частоту возникновения боли, отека, покраснения и т.д. Однако не следует самостоятельно лечить проблемы с суставами, так как это может усугубить состояние!

Посещая сауну, не забывайте о рекомендациях врача, так как горячий пар может усилить болевой синдром в шее и остальных отделах позвоночника. Если заболевание находится в острой стадии, сауна для суставов также запрещена (это касается также артрита, артроза и подагры).

Шейный остеохондроз требует особого ухода — ведь в этой области сосредоточено множество важных артерий и нервных корешков.

Подготовка к бане

При посещении паровой бани не следует пренебрегать рекомендациями врача. Например, при таких заболеваниях, как ревматоидный артрит, горячий пар вообще противопоказан, а банные процедуры в острой стадии не только не снимают симптомы заболевания суставов, но могут привести к сильным болям, быстрому воспалению или серьезному прогрессированию болезни.

Существует несколько простых правил, которые предотвратят возникновение негативных моментов во время посещения сауны:

Фото.СоветыВозможные последствия
Не ешьте слишком много пищи перед сауной.Могут возникнуть сердечно-сосудистые нарушения, тошнота и рвота.

Не ходите в сауну на голодный желудок. «Легкие блюда» следует принимать за 1,5-2 часа до еды. Например, овощи, фрукты, творог, гречневая крупа, рыба и т.д.Общее состояние организма может ухудшиться из-за ускорения обменных процессов. Может измениться артериальное давление, что опасно, особенно для гипотоников. Может возникнуть головокружение и даже обморок.

Не употребляйте алкоголь.Могут возникнуть сердечные, печеночные и сосудистые нарушения.

За 2-3 часа до посещения парной не принимайте никаких лекарств, кроме необходимых, и не натирайте тело мазями (это исключает любые предписания врача).

Финская сауна может оказывать положительное влияние на суставы из-за низкой влажности и высокой температуры, и многие пациенты, например, с сердечно-сосудистыми заболеваниями, переносят ее легче.

Как правильно вести себя в бане?

Банные процедуры оказывают значительное влияние на организм человека (особенно при наличии определенных заболеваний), поэтому необходимо знать, как работает паровая баня.

Перед принятием ванны наши предки готовили целебные отвары из еловых веток, розмарина и шиповника. Смесь трав в соотношении 2:1:1 (500 г) заливается кипятком (3 — 4 л) и настаивается в течение нескольких часов. Этот настой выливали на горячие камни и вдыхали пар. Эффективным оказалось прикладывание его к больным суставам.

Во время банных процедур (с «распаренными» конечностями, но вне парной) можно самостоятельно мягко массировать пораженные участки.

Советы по правильному лечению следующие:

  • нанести барсучий или медвежий жир на пораженную область (см. Жир для суставов: советы по применению);
  • слой должен быть толстым;
  • Втирайте жир массажными движениями, слегка пощипывая область для улучшения кровообращения;
  • После манипуляции (15-20 минут) состав необходимо смыть.

Некоторые люди втирают мед в больные суставы, дожидаясь, пока он побелеет. Считается, что при этом из организма выделяются вредные вещества. Однако с медом нужно быть осторожным, поскольку он является аллергеном. Поэтому лучше начинать втирать мед на небольшом участке, а если вы заметите покраснение, сыпь, отек, то от таких процедур стоит отказаться совсем.

Веник иногда используется для бани. Его цена невысока, но эффект от его применения значителен.

Перед процедурой веник погружают в холодную воду на 30 минут. По истечении этого времени его помещают в горячую воду.

Его следует тщательно выбирать, поскольку ветки различных деревьев и растений обладают специфическими свойствами:

  • дуб — уменьшает воспаление;
  • береза — уменьшает боль;
  • известь — выводит из организма лишнюю жидкость;
  • пихта серебристая — облегчает симптомы нервных расстройств;
  • отвар крапивы — помогает регулировать обмен веществ.

Перед массажем человек должен распариться и расслабиться. Шлепать венчиком нужно интенсивно, но не больно. Такое лечение позволяет улучшить кровоснабжение суставов и запустить регенеративные процессы в их тканях.

После купания согрейте пораженный участок теплой тканью. Не купайтесь в ледяной воде или снегу (рекомендуется использовать бассейн с подогревом). Переохлаждение может ухудшить состояние суставов.

Традиционно банные процедуры заканчиваются чаепитием. Хорошо помогают травяные чаи с липой, чабрецом, шалфеем, мятой, ромашкой и т.д. Если у вас нет аллергии, вы можете добавить в него мед (только в холодном виде!) или пить его «в состоянии опьянения». Такой напиток поможет поднять иммунитет, восстановить силы и справиться с воспалением.

После принятия ванны смажьте сустав средством, которое назначил специалист. В этом случае эффект от его применения будет многократно увеличен, ведь ткани «разогретых» суставов впитывают все во много раз быстрее, а усвоение полезных веществ происходит гораздо лучше.

Банные процедуры для лечения больных суставов могут принести большую пользу, если соблюдать все рекомендации специалиста — ограничения, внутреннее и внешнее применение лекарств, трав и т.д. Однако если вы всегда, без объективных причин, чувствуете дискомфорт в суставах после посещения парной, лучше откажитесь от них, хотя бы на время!

Из видео в этой статье вы узнаете больше о посещении сауны при заболеваниях суставов и о том, почему они могут болеть при таких тепловых процедурах.

-Метки

-Рубрики

  • SOS (19)
  • Алкоголизм, курение (18)
  • Аллергия (11)
  • Ванны (13)
  • Заболевания (195)
  • атеросклероз (22)
  • выделения (7)
  • гельминтоз (9)
  • грипп (8)
  • инсульт (16)
  • холод (20)
  • психоз (3)
  • рак (56)
  • стресс (31)
  • цистит (17)
  • диабет (17)
  • Для женщин (91)
  • Для мужчин (23)
  • Духовные знания (220)
  • гордость, высокомерие (8)
  • аффирмации (1)
  • талисманы и амулеты (6)
  • вред (5)
  • причины заболеваний (114)
  • прощение (50)
  • стыд (16)
  • еда и напитки (72)
  • препараты (2)
  • рецепты (39)
  • столовый этикет (13)
  • Женские болезни (42)
  • Жевательные конфеты (24)
  • Здоровье по звездам (10)
  • Здоровья, будь! (355)
  • Витамины и минералы (19)
  • иммунитет (10)
  • лекарства (37)
  • медицина (21)
  • микроэлементы (2)
  • мудры (35)
  • очистка (18)
  • психология (16)
  • руководство (119)
  • ферменты/квазины (17)
  • физические упражнения (69)
  • зрение (24)
  • Кожа (66)
  • бородавки, папилломы, полипы (7)
  • морщины (6)
  • пигментация (3)
  • прыщи (5)
  • моль (2)
  • шрамы (2)
  • компрессы (7)
  • циркуляция (72)
  • давление (20)
  • кровь (17)
  • сосуды (34)
  • Лечение травами и фруктами (85)
  • лимфа (26)
  • лицо (32)
  • акупрессура (3)
  • Оздоровительные методики (317)
  • B. Болотов (84)
  • Геннадий Онищенко (3)
  • Д.В. Наумов (86)
  • I.A. Васильева (85)
  • Йога (1)
  • N. V. Любимова (5)
  • Павел Траннуа (14)
  • С.М. Бубновский (10)
  • Ярослав Говорка (35)
  • Мужские болезни (17)
  • Мужчины и женщины (172)
  • дети (81)
  • семья (21)
  • Мышцы (18)
  • ноги (49)
  • колени (18)
  • О Боге, молитвах, амулетах, притчах и т.д. (40)
  • молитвы (2)
  • притчи (4)
  • Органы дыхания (36)
  • Органы пищеварения (213)
  • двенадцатиперстная кишка (21)
  • желудок (51)
  • желудок (27)
  • запор (12)
  • печень (43)
  • пищевод (13)
  • поджелудочная железа (19)
  • толстая кишка (22)
  • тонкая кишка (7)
  • позвоночник (96)
  • кости (26)
  • остеохондроз (22)
  • суставы (28)
  • Потеря или набор веса (106)
  • диеты (13)
  • почки (36)
  • Нормативные акты (11)
  • Правильное питание (128)
  • поваренная соль (11)
  • сахар (4)
  • Тематическое исследование (91)
  • Родители (10)
  • рот (46)
  • десны (4)
  • зубы (14)
  • заболевания пародонта (6)
  • язык (1)
  • руки (16)
  • ногти (3)
  • пальцы (5)
  • сердце (82)
  • сердечный приступ (12)
  • советы (27)
  • волосы (2)
  • косметика (10)
  • Старение и старость (134)
  • Тревога (24)
  • Ухо, горло, нос и глотка (84)
  • горло (21)
  • нос (13)
  • ухо (33)
  • Учение Л. Виилмы (413)
  • чакры (21)
  • Зола (11)
  • Щитовидная железа (11)
  • Юридическая консультация (12)

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Понедельник, 25 апреля 2016 г. 22:16 + в цитатник

Можно ли изолировать коленные суставы?
Многие россияне на протяжении веков были убеждены, что баня — лучшее лекарство от всех болезней. С незапамятных времен баня была не только способом помыться, но и главным целителем, изгоняющим болезни, снимающим боль и усталость. А сколько можно говорить о пользе для суставов парной с березовым веником! Но чтобы баня действительно принесла пользу, необходимо соблюдать правила.

Под воздействием тепла и при взбивании венчиком он действительно повышает эластичность связок и подвижность всего связочного аппарата. Расширенные кровеносные сосуды поставляют больше крови, суставы и связки насыщаются кислородом и питательными веществами, солевые отложения хорошо впитываются.

Паровая баня помогает снять отек суставов, благодаря усиленному оттоку венозной крови и лимфы, уменьшает застойные явления и восстанавливает правильную работу суставов. Паровая баня также выводит отработанные продукты из суставов.

Суставы хорошо прогреваются при лечении вывихов, ушибов и растяжений связок. Тепло, вместе с взбиванием и контрастным душем после него, помогает крови и лимфе циркулировать по телу и способствует доставке питательных веществ и кислорода к суставам. Именно поэтому горячие источники на курортах, паровые бани и сауны являются важной частью комплексного лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. В этом случае сауна стимулирует процессы восстановления тканей, борется с артритом, восстанавливает функции суставов и останавливает процесс старения.

Ванна отлично подходит в следующих случаях:
Травмы связок и суставов заживают быстрее.
Неприятные последствия перенапряжения и нагрузки — боль в связках, скованность, мышечные боли — ослабляются.
По мере усиления восстановительных процессов тяжелый артрит может быть излечен.

Однако не стоит полагаться только на вышесказанное. Только ваш врач может дать или не дать вам ответ на этот вопрос. Некоторые заболевания не переносят прогревания, и ванна может нанести серьезный вред.

Противопоказания к прогреванию и посещению сауны:
Заболевания опорно-двигательного аппарата в острой фазе.
Острые ревматические заболевания с диспротеинемией и признаками активного процесса.
Различные острые симптомы при спондилоартрите.
Кортикостероидная терапия в активной фазе.
Различные острые травмы и многие другие заболевания.

Физиотерапевтические процедуры для суставов
Разогрев суставов может быть успешно достигнут не только в сауне, но и с помощью различных физиотерапевтических процедур. Эти процедуры обычно проводятся с разрешения и под наблюдением вашего врача. Ваш врач, который знает все о вашем здоровье, определяет интенсивность такого лечения и различные технические характеристики оборудования в каждом конкретном случае.

Средства народной медицины.
Боль в суставах иногда можно облегчить, применяя различные согревающие пакеты, которые снимают боль и усиливают обмен веществ в нервных и мышечных тканях, а также оказывают противовоспалительное действие.

Согревающее обертывание вызывает длительную вазодилатацию кровеносных сосудов, увеличивает приток крови к суставу и, следовательно, количество поступающего кислорода. Благодаря этому исчезает воспаление и снимается боль. Такой компресс часто делают с водкой. Поскольку спирт способен впитывать полезные свойства различных лекарственных растений, травяные настойки на спирту являются отличным противовоспалительным, болеутоляющим средством.

Здоровые суставы продлевают молодость всего тела и помогают сохранить хорошую физическую форму и активность. Русская баня и другие полезные процедуры помогут суставам стать более здоровыми.

Когда рекомендуется отопление
У многих людей тепло всегда ассоциируется со здоровьем, а холод — с болезнью. Не зря во время простуды все распаривают ноги, дышат паром и спят в обнимку с грелкой. Однако это не всегда так. В некоторых случаях разминка не только вредна для здоровья, но и может серьезно навредить вам.

Прежде чем ответить на вопрос, можно ли греть суставы, важно рассмотреть причину боли. Если ваши суставы болят из-за артрита, сухое тепло поможет уменьшить боль и стимулирует приток крови к суставу, обеспечивая тем самым питание хряща. Однако если вы не знаете своего диагноза, то «прогревание костей» в сауне не рекомендуется.

Свежие раны и синяки ни в коем случае нельзя нагревать.

Иногда тепло приносит значительное облегчение, например, после интенсивной тренировки, когда мышцы невыносимо болят, или теплая ванна рекомендуется при простуде. При цистите и почечных коликах — рекомендуются сидячие ванны и сухое тепло. При бессоннице, которой страдают многие люди, рекомендуется прикладывать грелку к ногам.

Никогда не грейте нос или горло при тонзиллите, синусите или гайморите, так как это лечение только усилит воспаление и отек и может привести к абсцессу или другим осложнениям. С органами в области головы нужно быть осторожнее. Здесь все взаимосвязано. Например, если вы греете нос, вы получите осложнение на ухо, если у вас болит горло, вы получите полоскание и так далее.

Популярные народные рецепты прогревания носа только на первой стадии и уже на стадии выздоровления, когда нет температуры и затруднен отток слизи. В этом случае показаны солевые и яичные прогревания, а также физиотерапевтические процедуры с аналогичным эффектом. Для этого необходимо разрешение специалиста — ЛОР-врача.

Известный народный рецепт от простуды — распаривание ног — весьма популярен во многих семьях. Горячие ножные ванны, действительно помогают при сильном переохлаждении, а также при заболеваниях дыхательных путей, хронической бессоннице и просто при усталости ног от длительных прогулок и неудобной обуви. Однако не все знают, что такие методы лечения противопоказаны многим людям.

Распаривание ног опасно для беременных женщин и даже использовалось в прошлом для прерывания беременности. Горячие ножные ванны также противопоказаны при варикозном расширении вен, атеросклерозе, так как давление на сосуды возрастает в несколько раз. Ножные ванны также противопоказаны при температуре до 37,5.

Прогревание эффективно при патологиях желчного пузыря и печени, но только если есть 100% уверенность, что в желчном пузыре нет камней. Ультразвуковое исследование подтвердит это, поскольку многие люди не знают о наличии мелких камней. После постановки диагноза «желчные камни» любое лечение теплом, даже простая ванна, становится просто опасным, поскольку может привести к закупорке протоков камнями и необходимости срочного хирургического вмешательства.

Что касается купания и простуды, то купание действительно поможет предотвратить простуду тому, кто переохлажден и боится заболеть. Если уже есть хотя бы малейшие симптомы простуды, купание становится опасным. Не принимайте паровую баню, если у вас грипп или высокая температура.

Тепло хорошо помогает, например, при болях в желудке и кишечных газах, но любые острые процессы в брюшной полости противопоказаны. Острые боли могут оказаться острым панкреатитом, при котором показан холод, или аппендицитом, который хорошо маскирует колики, а также любым заболеванием, которое может вызвать кровотечение. Поэтому, если вы не уверены на 100% в том, что вас беспокоит, не стоит нагревать!

Грелка совершенно несовместима с гинекологическими проблемами. Желание погреть ноги, принять ванну или полежать с грелкой во время месячных может закончиться поездкой в больницу с сильным кровотечением.

Важно также знать, что:
Компрессы из водки и горчицы не следует накладывать на ночь и оставлять на месте.
Неправильно наложенный компресс вызовет у пациента дрожь, а не ощущение тепла.
Перед применением или укладыванием в постель грелку следует завернуть в простыню или полотенце.
Горчицу нельзя просто выливать в ванну для ног. Чтобы не обжечься, горчицу окунают в воду в специальном мешочке.

Похожие публикации

Современная инфракрасная сауна: польза и вред модной «бани»

Поразительные результаты исследований о влиянии сауны на пневмонию и ХОБЛ

В чём польза дубового веника для бани?

Как баня действует на суставы: рекомендации к посещению

Многие люди посещают баню не только для получения удовольствия и положительной энергии, но и для избавления от некоторых недугов. В то же время известна польза паровой бани для людей, страдающих некоторыми заболеваниями суставов.

Их подвижность после купания увеличивается за счет стимуляции обмена веществ, усиления кровообращения и улучшения качества и объема суставной жидкости. Кому и когда сауна показана для лечения и профилактики заболеваний суставов?

Врачи утверждают, что одним из самых чудодейственных средств для оздоровления суставов является сауна. Ответ на вопрос, можно ли использовать сауну для лечения больных суставов, однозначно ДА.

Пар снимает отеки и усталость, а также является своеобразной тренировкой для всех суставов тела. Спортсмены проходят эту процедуру для того, чтобы все мышцы полностью восстановились после тренировки.

Женщины чаще жалуются на усталость и боль в суставах, что связано с особенностями женского организма. Иногда в конце дня возникает тянущая боль в суставах рук и ног. По этой причине, а также для того, чтобы избежать отеков ног, особенно рекомендуется посещение паровой бани.

В каких случаях при заболеваниях суставов посещение бани не рекомендовано

Давайте подойдем к этому вопросу с осторожностью, ведь на кону стоит наше здоровье. Если боль в суставах не сильная и не острая, или если мы просто испытываем дискомфорт при движении, приседании, сгибании рук или ног, то три-пять сеансов в парной не принесут вреда. В этом случае одно, не длительное, посещение вряд ли окажет заметный положительный эффект. Но даже это может стать стимулом для регенерации и восстановления.

Однако, в отличие от таких неострых болей, существуют заболевания суставов и всего опорно-двигательного аппарата в целом, которые исключают посещение сауны по медицинским показаниям. Что это за состояния, или стадии болезни?

Спондилит, во всех его стадиях и проявлениях. Наверное, нет смысла описывать эту болезнь, так как все знают, что она означает, когда возникает, а тому, у кого ее нет, не особенно нужно это знать. Но все же кратко: спондилит — заболевание, при котором происходит необратимое разрушение тел позвонков, что неизбежно приводит к деформации позвоночника. Более половины всех случаев заболевания вызваны туберкулезом.

Противопоказанием к посещению сауны является любое острое заболевание опорно-двигательного аппарата или суставов. К ним относятся артрит, артроз, остеохондроз, остеоартрит и другие менее известные заболевания. Одним словом, сильная острая боль или внезапное обострение хронического заболевания — это повод забыть о купании, пока не спадет воспаление.

В качестве примера, многим известна возникающая время от времени острая боль в коленном суставе, которая иногда даже не позволяет свободно двигаться. Если нет очевидной травмы, то, скорее всего, это острый артрит, который может длиться 3-4 дня, а затем бесследно исчезнуть. Остеоартрит такой природы просто исключается в острой фазе или проявлении.

Почему болят суставы после бани: причины и действия

Как правило, паровые ванны помогают избавиться от болей в суставах и опорно-двигательном аппарате. Но иногда, наоборот, после сауны появляются боли в суставах, скованность или резкие скручивающие боли.

Каждый человек может испытывать неприятные или болезненные ощущения по-разному. Это может быть острое ноющее ощущение или постоянная тянущая боль. Вот краткий отрывок из рассказа Виктора М. о своем типе боли после посещения парной или принятия горячей ванны:

«… любил ходить в парную в бане и просто принимать горячую ванну. В последнее время после этих процедур у меня обостряется невралгия, и я не могу дышать, у меня либо прострелы, либо болят суставы. Сейчас я хожу в спортзал, где есть небольшая сауна. Через некоторое время ситуация начала повторяться…».

В такой ситуации, если после сауны болят суставы, следует обратиться к невропатологу или ревматологу, чтобы исключить патологическое заболевание. Возможно, по их направлению можно сделать рентген или МРТ.

Наконец, если у вас есть сомнения в возможности и целесообразности использования сауны, даже если у вас нет острых болей, вам следует сначала проконсультироваться с компетентным ревматологом, ортопедом и терапевтом.

Рекомендации по посещению бани при заболевании суставов

Вот несколько полезных советов о том, как использовать паровые ванны при заболеваниях суставов. Как начать лечение, последовательность процедур и использование веников и трав.

  • Вначале достаточно посещать сауну один раз в неделю и трижды посещать паровую баню. Через некоторое время постепенно увеличьте количество посещений паровой бани за одно посещение до 5-6 раз. Перед тем как впервые войти в паровую баню, хорошо вымойте все тело с мылом и вытрите его насухо;
  • Если у вас болят суставы, тщательно выбирайте травяные добавки для банных процедур. Попробуйте использовать экстракты сосны и перечной мяты в сочетании — они могут повысить мышечный тонус, что полезно для суставов;
  • При лечении суставов ног не принимайте паровую ванну стоя, а лягте и полностью расслабьтесь. Ваше первое посещение должно быть ограничено пятью минутами в паровой бане. Веник поможет размять больные суставы. В дубовые и березовые веники часто добавляют полынь, мяту, шалфей и крапиву. Дубовый веник всегда укрепляет кожу, а березовый веник смягчает ее;
  • Обратите особое внимание на веник из крапивы. Лечение суставов крапивой в ванне — проверенный и работающий метод комплексной регенерации. Подробную статью о пользе крапивы, а также о том, как заготавливать, запаривать и использовать крапивный веник, читайте в отдельной статье;
  • В перерывах между паровыми ваннами полезно проводить несколько процедур для суставов. Сначала ополосните их прохладной водой, а затем заверните в полотенце, пропитанное травами;
  • Перед последним погружением в паровую баню натрите все тело медом — это поможет всем целебным веществам проникнуть в организм. После сауны хорошо отдохните и позаботьтесь о том, чтобы разогреть суставы.

Не стоит ожидать мгновенного лечебного эффекта и мгновенного излечения от болящих суставов после использования сауны с соответствующими модификациями классической паровой бани. Да, конечно, влияние температуры, воздействие пара, меда, веника с крапивой оказывают положительный эффект. Но почувствовать это можно только при регулярном и длительном пребывании в бане, используя ее как часть комплексного лечения. Но вы обязательно почувствуете это!

Оцените статью
Добавить комментарий